የክብደት ቁልል ብዙ ተጠቃሚዎች በአንድ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል።ወደታች ይጎትቱ፣ ረጅም ይጎትቱ፣ ትሪሴፕስ ወደ ታች ይግፉ እና የሚስተካከለው ሃይ/ሎ ፑሊ።በአግዳሚ ወንበር ላይ ያለው ለስላሳ ፓድ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከፍተኛ ድጋፍ እና ምቾት ለመስጠት ልዩ ቴክኖሎጂን ይጠቀማል።

T04 የክብደት ሰሌዳን አይጠቀምም ፣ እና ይህ ንድፍ መሣሪያውን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል ፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች ከልብ የመነጨ የጥንካሬ ስልጠና እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል።