የሁለት Cardio የአካል ብቃት መሣሪያዎች ባህሪዎች

የካርዲዮ የአካል ብቃት መሣሪያዎች - ሞላላ አሰልጣኝ

ሞላላ አሰልጣኝ በአጠቃላይ የአካል ብቃት ክለቦች ውስጥ በጣም የተለመደ የካርዲዮ-መተንፈሻ የአካል ብቃት ማሰልጠኛ መሳሪያ ሲሆን በተጠቃሚዎችም በሰፊው ይወደዳል።ለወጣቶችም ሆነ ለአዛውንቶች ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጠቀም ይቻላል.እንደ የሚሽከረከር ብስክሌት ኃይለኛ አይደለም, እና እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት አሰልቺ አይደለም.በጠፈር ውስጥ የመራመድ ያህል ስለሚሰማው የጠፈር መራመጃ ተብሎም ይጠራል።የኤሊፕቲካል ማሽን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች የሚስተካከሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መቋቋም ፣ የተዘረጋ የሰውነት አቀማመጥ (ከመቀመጫ ጋር ከተገለበጠው ስሪት በስተቀር) ፣ አነስተኛ የስፖርት ጉዳት እና ዝቅተኛ ጫጫታ ናቸው።

የካርዲዮ የአካል ብቃት መሣሪያዎች - ደረጃ ማሽን

የስቴር ማሽን በተለይ ለልብ እና ለሳንባዎች ተግባር የሰውነት ክፍሎችን ተግባር ለማሻሻል የሚረዳ ማሽን ነው።ደረጃዎችን መውጣት የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳል እና የልብ ምትን እና የልብ ምት የማገገም ፍጥነትን በመቀነስ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል.በተጨማሪም ደረጃዎችን በመውጣት ሂደት ኦክሲጅን የመሸከም አቅምን ለመጨመር ይረዳል ይህም ለሰውነት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ለማሻሻል፣ የሳንባ አቅምን ለማሻሻል እና የመሳሰሉትን ይረዳል።