-
ሶስት ጣቢያዎች ብዙ ጂም HPA403
የ SUNSFORCE ሶስት ጣቢያዎች መልቲ ጂም ለቤት አገልግሎት፣ ለግል አሰልጣኞች እና ቀላል የንግድ ተቋማት ተስማሚ ነው።አዲስ እና የተሻሻሉ የማይዝግ ብረት ክብደት ቀንዶች፣ ተጨማሪ ሊስተካከሉ የሚችሉ የፕሬስ ክንዶች ቅንጅቶች እና የተሻሻለ የፓዲንግ ቁሳቁስ ሁሉም ሶስት ጣቢያዎችን መልቲ ጂም ወደ አዲስ ከፍታ ያሳድጋሉ።HPA40...ተጨማሪ ያንብቡ -
መቅዘፊያ ከሰሩ በኋላ ለምን ህመም እንደሚሰማዎት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ
በላይኛው የባርቤል ረድፍ ለላቲሲመስ ዶርሲ ጡንቻ በጣም ጥሩ ልምምድ ነው, በላቲሲመስ ዶርሲ ጡንቻ ውፍረት ላይ የበለጠ በማተኮር እና የላቲሲመስ ዶርሲ ጡንቻ የታችኛው ክፍል ይሠራል.የባርበሎ ቀዘፋ ስትሰራ የተሻለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲኖርህ ወደ አንድ አንግል መታጠፍ አለብህ፣ነገር ግን...ተጨማሪ ያንብቡ -
ተቀምጦ መቅዘፊያ ማሽንን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ለመጽናናት የመቀመጫውን ቁመት እና የደረት ንጣፍ ቦታ ያስተካክሉ።እግሮችዎ ወደ ፔዳዎች መድረስ አለባቸው, እጆችዎ ወደ መያዣው መድረስ አለባቸው, እና የደረት ፓድ ደረትን መደገፍ አለበት.ሰፊ እጀታዎች በላይኛው ጀርባዎ እና ትከሻዎ ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ ይፈቅድልዎታል.እጀታዎቹን ይያዙ ፣ ጀርባዎን ቀጥ ያድርጉ ፣ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የጂምናዚየም አባላት ተሳትፎን እንዲለማመዱ ለማነሳሳት መንገዶችን ይፈልጋሉ?
ተነሳሽነታቸውን ለማሳደግ እና እንዲነዱ ለማድረግ አንዳንድ ውጤታማ ምክሮች እዚህ አሉ!1. ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ፡ አባላት ተጨባጭ ግቦችን እንዲያወጡ እና እግረ መንገዳቸውን የድል ስኬቶችን እንዲያከብሩ ማበረታታት።እድገት ተነሳሽነትን ይወልዳል!2. የቡድን ተግዳሮቶች፡ የወዳጅነት ውድድሮችን ወይም ፈተናዎችን በ...ተጨማሪ ያንብቡ
