-
የአርኖልድ ፑሽ አፕ እንቅስቃሴ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ለአርኖልድ ፑሽ አፕስ ጥቅማጥቅሞችን ጠለቅ ብለን እንመርምር፣ ይህም ለቀድሞው ዴልቶይድ ጡንቻ ጥቅል ትልቅ ልምምድ ነው።ይህ የሥልጠና እንቅስቃሴ ከሌሎች የፑሽ አፕ የሥልጠና እንቅስቃሴዎች ጋር ሲወዳደር በጣም ኃይለኛ ከሆኑት መካከል አንዱ ነው ሊባል ይችላል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ደረጃ መውጣት ምንድን ነው?
እ.ኤ.አ. በ 1983 ከተጀመረ በኋላ ደረጃ ወጣቾች ለአጠቃላይ ጤና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተወዳጅነት አግኝተዋል።ደረጃ መውጣት፣ ስቴር ወፍጮ ማሽን፣ ወይም ደረጃ ስቴፐር ብለው ቢጠሩት፣ ደምዎ እንዲሄድ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።ስለዚህ፣ ደረጃ መውጣት ማሽን ምንድን ነው?ደረጃ መውጣት ለማሽን የሚያገለግል ማሽን ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት መሣሪያዎች ምክር - ቀጥ ያለ ብስክሌት
ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ይናገራሉ።ፈጣን ሕይወት ውስጥ ለሚኖሩ ሰዎች ምን ዓይነት ዘዴዎች ተስማሚ ናቸው?ምንም የስፖርት መሰረት ከሌልዎት፣ በአንፃራዊነት ደካማ ከሆኑ እና በስልታዊ ስልጠና ላይ መሳተፍ ካልቻሉ የአካል ብቃት መሳሪያዎችን ቀጥ ብሎ ማዋቀር ይችላሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
በፊዚዮሎጂ ውስጥ ያሉ ድንበሮች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የቀኑ ምርጥ ሰዓት እንደ ጾታ ይለያያል
በግንቦት 31፣ 2022 የስኪድሞር ኮሌጅ እና የካሊፎርኒያ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በፊዚዮሎጂ ጆርናል ላይ በተለያዩ ጊዜያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፆታ ልዩነት እና ተፅእኖ ላይ ጥናት አሳትመዋል።ጥናቱ 30 ሴቶች እና 26 ወንዶች ከ25-55 እድሜ ያላቸው ከ12-...ተጨማሪ ያንብቡ
