ደረጃ መውጣት የጋራ ጤናን ያሻሽላል

ደረጃዎችን መውጣት ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተደርጎ ይወሰዳል።ይህ ማለት ደረጃ መውጣትን በሚጠቀሙበት ጊዜ እግሮችዎ፣ ሽንጮዎችዎ እና ጉልበቶችዎ ከሌሎቹ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያነሰ ጭንቀት ይደርስባቸዋል።በውጤቱም, በጉልበት ጉዳዮች, በጡንቻዎች ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት በሚፈጠሩ ሌሎች የመገጣጠሚያ ችግሮች ሳይሰቃዩ የደረጃ መውጣትን ሁሉንም ጥቅሞች ማግኘት ይችላሉ.

የደረጃ መውጣትን እና ሞላላ ጥቅማ ጥቅሞችን እየተመለከቱ ከሆነ፣ ሁለቱም ማሽኖች ለጋራ ጤና እና የጋራ ተንቀሳቃሽነት ጥሩ አማራጮች ናቸው።እነዚህ ሁለቱም ልምምዶች የተሻሻለ ጥንካሬን፣ የጭንቀት መቀነስ እና የደም ግፊትን በመቀነስ እንዲሁም በጡንቻኮስክሌትታል ጉዳት ላይ የመጋለጥ እድሎትን ይቀንሳል።

ለዚህ ነው ዝቅተኛ-ተፅእኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሁሉም ሰው ፣በተለይ በፍጥነት በሚሄዱ እና ከፍተኛ ተፅእኖ ያላቸውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለሚታገሉ በጣም ጥሩ አማራጭ የሆነው።