ትሬድሚል ያስፈልጋል!!!

ትሬድሚል በጂም ውስጥ አስፈላጊ የአካል ብቃት መሳሪያ ነው፣ እና ለቤት የአካል ብቃት ማሽንም ምርጥ ምርጫ ነው።የኤሌትሪክ ትሬድሚል የመሮጫ ቀበቶውን ለመንዳት ሞተርን የሚጠቀም ሙሉ ሰውነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ነው በስሜታዊነት ለመሮጥ ወይም በተለያየ ፍጥነት እና ቀስ በቀስ ለመራመድ።በእንቅስቃሴው ዘዴ ምክንያት, ምንም አይነት የመለጠጥ እርምጃ የለም, ስለዚህ መሬት ላይ ከመሮጥ ጋር ሲነጻጸር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጠን ሊቀንስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ሊጨምር ይችላል.በተመሳሳዩ ሁኔታዎች ውስጥ, ከመሬቱ አንድ ሶስተኛ የሚጠጉ ርቀት ሊሮጥ ይችላል, ይህም የተጠቃሚውን ልብ እና ሳንባ ለማሻሻል ይጠቅማል.ተግባር, የጡንቻ ጽናት እና ክብደት መቀነስ ሁሉም በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው.ስለዚህ, ትሬድሚል በአካል ብቃት አድናቂዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ እና በጣም ጥሩ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች አንዱ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ትሬድሚል በሚጠቀሙበት ጊዜ ለትክክለኛው የሩጫ አቀማመጥ ትኩረት መስጠት አለብዎት-የሁለቱም እግሮች የፊት እግር በቅደም ተከተል በትይዩ ማረፍ አለበት ፣ አይረግጡ እና አይንሸራተቱ ፣ እና ደረጃዎቹ ምት መሆን አለባቸው።የእጅ መያዣውን በሁለት እጆች ይያዙ ፣ ጭንቅላትዎን በተፈጥሮ ያድርጉት ፣ ወደ ላይ ወይም ወደ ታች አይመለከቱ ፣ ወይም እየሮጡ ቴሌቪዥን አይዩ;ትከሻዎ እና ሰውነትዎ በትንሹ የተጨመቁ መሆን አለባቸው, እግሮቹ በጣም ከፍ ሊል አይገባም, ወገቡ በተፈጥሮው ቀጥ ያለ, በጣም ቀጥተኛ መሆን የለበትም, እና ጡንቻዎቹ በትንሹ የተወጠሩ መሆን አለባቸው.የጡንቱን አቀማመጥ ይንከባከቡ, እና በተመሳሳይ ጊዜ የእግር ማረፊያ ተፅእኖን ለመቆጠብ ትኩረት ይስጡ;አንድ ጫማ መሬት ላይ ሲያርፍ ተረከዙ መጀመሪያ መሬቱን መንካት እና ከዚያም ከተረከዙ ወደ እግሩ ጫማ ይንከባለል.በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ማጠፍ, ቀጥ ብለው አያድርጉ;በሚሮጡበት እና በሚወዛወዙበት ጊዜ በተቻለ መጠን ለመዝናናት ይሞክሩ።