የላይኛውን አካል እና የታችኛውን የሰውነት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሞላላ ማሽኖችን ይጠቀሙ

እጀታ ያለው ኤሊፕቲካል ማሽን ሁለቱንም የላይኛው እና የታችኛው የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ሊሰጡዎት ከሚችሉ ጥቂት የካርዲዮ ማሽኖች ውስጥ አንዱ ነው።

የላይኛው አካል ጥቅምን ለመጨመር ቁልፉ ክብደትን እና ተቃውሞን በእኩልነት ማከፋፈል ነው.በሌላ አነጋገር ክንዱ እንደ እግሩ በፍጥነት ይንቀሳቀሳል.

በትክክል ከተሰራ፣ ሞላላ ማሽኑ ወደ ዳሌዎ፣ የገመድ ጡንቻዎችዎ፣ ኳድሪፕስፕስ፣ ደረቱ፣ ጀርባዎ፣ ቢሴፕስ፣ ትሪሴፕስ እና ዋና ጡንቻዎችዎ ላይ ማነጣጠር ይችላል።