-
PEB301 ማራዘሚያ የሚስተካከለው AB የሮማን ቤንች ለሁሉም በአንድ
ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከመጀመሩ በፊት ተጠቃሚዎች እንዲሞቁ ይፍቀዱላቸው፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ እና በኋላ ጉዳት እንዳይደርስባቸው እና ተጠቃሚዎች በእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የበለጠ መረጋጋት እና መዝናናት እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል። -
PEB205 አነስተኛ Squat መደርደሪያ
ጡንቻ ስብን ያቃጥላል, እና ብዙ ጡንቻዎች የበለጠ ስብ ያቃጥላሉ.ስኩዊቶች ጡንቻን ለመገንባት እና ብዙ ስብን ለማቃጠል ውጤታማ መንገድ ናቸው።ብዙ ጡንቻ ሲኖርዎት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በእረፍት ጊዜ የሚያቃጥሉ ካሎሪዎች ይጨምራሉ።ክብደትን መቀነስ ከፈለጉ, በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስኩዊቶች ጥምረት ላይ ይቆዩ.
ይህ ከተለዋዋጭነት ጋር በቅርበት ይዛመዳል፣ ተጨማሪ ሚዛን መፍጠር በተራው ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳል እና በስልጠናዎ ውስጥ ብዙ የጡንቻ ቡድኖችን ለማዳበር ይረዳል ፣ ይህ ማለት ደግሞ የሰውነት ክብደት ማንሳት እንቅስቃሴዎችን ከታችኛው የሰውነት እንቅስቃሴ ጋር ለሚቀላቀሉ ፣ የበለጠ ሚዛን እና ተግባርን ይሰጣል ፣ ለምሳሌ ጠንካራ መጎተት፣ መግፋት፣ የፊት መጋጠሚያዎች፣ የቤንች መጭመቂያዎች፣ ሳንባዎች፣ ነጠላ እግር ስኩዊቶች እና እግር ማንሳት
