-
ትሬድሚልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ብዙ የአካል ብቃት ነጮች ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ጂም ሲገቡ እና ሌሎች ጡንቻዎች በላብ ላይ ያሉ የአካል ብቃት ትዕይንቶችን ሲመለከቱ, ለመሞከርም ይጓጓሉ, ነገር ግን እንዴት እንደሚጀምሩ አያውቁም.እንደ እውነቱ ከሆነ, የአካል ብቃት ነጭ ብቻ ሳይሆን ብዙ ጊዜ በጂም ውስጥ የሚንጠለጠሉ ብዙ አሮጌ አሽከርካሪዎች;አይደለም...ተጨማሪ ያንብቡ -
ብዙ ሰዎች ከ30 ደቂቃ በላይ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ለምን ይመርጣሉ?
ሰውነታችን በአጠቃላይ ሃይል እንዲሰጠን ሶስት ሃይል ያላቸው ንጥረ ነገሮች አሉት እነሱም ስኳር፣ ስብ እና ፕሮቲን!ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስንጀምር የመጀመሪያው በዋናው የኃይል አቅርቦት ውስጥ ስኳር እና ስብ ነው!ነገር ግን በእነዚህ ሁለት የኃይል ንጥረ ነገሮች የሚሰጠው የኃይል መጠንም እንዲሁ የተለየ ነው!በመጀመሪያ ደረጃ ዊ...ተጨማሪ ያንብቡ -
SUNSFORCE ሲፒቢ ክልል
የSunsforce's premium CPB Fixed Resistance Range መጨመሩን ስናበስር ደስ ብሎናል።የሲፒቢ መስመር የተሻሻሉ ባዮሜካኒኮችን፣ የተለያዩ የክብደት ቁልል አማራጮችን እና በርካታ ክፍሎች ማሻሻያዎችን ያቀርባል ይህም እስከዛሬ ድረስ ምርጥ የ Impulse ጥንካሬ ክልል ያደርገዋል።ለስላሳ፣ ባዮሜካኒካል ድምጽ እና እጅግ በጣም ውጤታማ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በአይሮቢክ እና በአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ያለው ልዩነት
ሰዎች ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ፣ እንደ ሩጫ፣ ዋና፣ ዳንስ፣ ደረጃ መውጣት፣ ገመድ መዝለል፣ መዝለል፣ ወዘተ. የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴው ይፋጠንና የደም ፍሰቱ ፈጣን ይሆናል።በዚህም ምክንያት የልብ እና የሳንባዎች ጽናት, እንዲሁም የደም ቧንቧዎች ግፊት, ተገቢ ያልሆነ ...ተጨማሪ ያንብቡ
